众所周知，喝茶是一件非常养生的事情，越来越多的家庭会在家里备上一套茶具，闲来品茗，无论是自己喝还是接待好友，都是一件既优雅又健康的事情，尤其是很多的男性，对饮茶十分的热衷。喝茶能养生是毫无疑问的，但是喝茶也是有讲究的，若是喝错了，对身体可能不仅没有好处，反而会伤身，所以喝茶之前，要先要了解一些喝茶的禁忌，否则也只能算是附庸风雅了。

　　喝茶养生好处多，但不是所有人都适合，以下几类人最好少喝为好

　　贫血的人要少喝茶。贫血其实是很常见的一种症状，尤其是在女性中尤为常见，若是有贫血的症状的话，就要少喝茶，因为多数茶里面含有一种叫做鞣酸的物质，会对人体铁的吸收有一定的影响，若是贫血的人喝的话，或会加重贫血的情况。

　　结石患者要少喝茶。喝茶的人都知道，我们在喝茶之前会用公道杯和滤网等把一些茶渣给过滤掉，这种做法并不只是为了不影响茶的口感，其实对健康也是有帮助的。茶都是含有一些草酸的，正常人通过过滤喝起来是没有什么影响的，但是有结石的人最好少喝，会加重结石，导致结石过多。

　　肝功能不良的人要少喝茶。平常很多人感到疲劳的时候，会喝杯茶来提提神。喝茶之所以能够提神是因为茶叶里面含有一些咖啡因的物质，能够刺激神经系统，所以才会有提神的效果。但是这些咖啡因的物质需要肝脏代谢，对于肝比较正常的人来说是没什么影响的，但是肝功能不好的人来说，会加重肝脏的负担，所以要少喝。

　　以上三种人要少喝茶，因为身体的条件本身不是很好，若不属于以上三种人的话，就可以选择常喝茶来养养生了，或让你收获以下几个明显的好处。

　　预防心脑血管疾病。我们现在的饮食一般都比较的高油高盐，所以现在三高等心脑血管出现问题的人不在少数。若是我们能够经常的喝点茶，就能够有效的预防这些问题。茶叶里面的茶多酚能够帮助人体降低胆固醇、甘油三脂等，预防血管壁积累脂肪等物质，提高血管的活力，促进血液流通。尤其是中老年人常常喝些茶，能够帮助自己有个干净的血管。

　　预防肥胖。还是受饮食的影响，所以现在肥胖的人比较多，尤其是中年发福的人也是越来越多了。而茶里面的茶多酚能够抑制体内的脂肪的吸收，对于预防发胖还是很有效果的，并且茶不像饮料那般，热量比较高，茶水一般是没有热量的，常喝茶不仅不会发胖，还能帮助减肥。

　　缓解衰老，延年益寿。大家应该都知道，饮茶文化起源于我国，但是日本受到了很多的影响，也发展出了一套茶道文化，而日本的人均寿命是世界第一，他们总结经验其中一条就是爱饮茶。喝茶能够延缓衰老，延年益寿是因为茶叶的抗氧化作用非常强，常喝茶的话，能够延缓细胞的氧化，细胞衰老的慢，人也老得慢。并且茶叶对牙齿很好，能够预防龋齿，有个好的牙口，人也显得年轻。

　　不仅是以上三点，我们若是常喝茶的话，还能帮助人体提高免疫力，消除疲劳、提高记忆力等等，好处非常明显，所以各位朋友，保温杯里面不仅可以泡枸杞，泡各种茶叶也是非常好的选择。

　　不同的茶叶侧重的功效也不同，内行人喝茶讲究春天喝花茶，解乏祛冬寒；夏天喝绿茶，清热消暑；秋季喝青茶，缓解秋燥的情况，润肤润喉；冬季喝红茶，养胃防寒保暖。

　　饮茶文化是我们文化的一块瑰宝，饮茶养生，但是小编也要提醒各位爱饮茶的雅士们几点需要注意的地方，一是喝茶一天不适宜喝太多和太浓，容易心跳加快和头晕。二是喝茶并不能解酒，反而会导致醉酒者心跳过快，所以酒后不宜饮茶。三是女性经期和孕期不宜喝茶，对身体会有影响。

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